2009年02月03日

筋トレ

最近フェンシングの練習日に筋トレが流行っています・・
っていってもフェンシングの弟子じゃなくて職員の宮武と芝入です
指導は本物のパワーリフター坂井ですので容赦なくしごきますダッシュ(走り出すさま)

今日も40分間びっしりとやっていました
二人の「ひえ〜」とか「うげ〜」みたいな声が続いていました
ラストの足上げのプッシュアップです
P2030006.JPG







解説をすると椅子に手を付いた宮武の脚を坂井が持っていて芝入は宮の上に乗って負荷をかけています
この状態で腕立て伏せね・・・
この直前に胸と上腕をたっぷりやっているのでこの顔になります

でもこれを続けたら今年の夏は二人ともすごい身体になって海やプールはばっちりだね

やっとこさフェンシングスクールのHPが出来ましたわーい(嬉しい顔)
あとは正確な戦歴を載せるだけですので明日にはフェンシング協会へも送ることができそうです手(チョキ)

リンクさせるので時々見てくださいね

さて、今日は豆まきと一陽来復のお札を貼らなくちゃ・・・
時報をスピーカーから流しっぱなしにしておいて12時の時報と同時にペタリと貼る・・・

金銀融通の神様だから自営業の私にはとても大事な行事になっています
全部神頼みって分けじゃないんだけど一度お祀りすると止められないんだよね・・・

で、たった今無事に豆まきが終了しました

「鬼は〜そとぉ〜!」「ごもっとも ごもっとも」の掛け声で各部屋と玄関ね・・・
茶ーくんは豆をパクパク・・
腹をこわすぞ!

さて、あと二時間あるなあ・・
お酒を飲んだら寝ちゃいそうだからダメだし・・・
(すでにビールを二本と芋焼酎のお湯割りを飲んでる)

本でも読むか・・

またね





posted by ひげまさ at 22:09 | 東京 ☀ | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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